Lokal kann unterstützend mit Eis und Salbe behandelt werden. Eine leichte Absatzerhöhung durch einen Gummikeil ist empfehlenswert. Eine begleitende Fußfehlstellung sollte durch Einlagen behandelt werden. Physiotherapie kann in Form der manuellen Therapie und Querfriktionen der Sehne nach Cyriax erfolgen. 1 Achillodynie – Chronische schmerzhafte Verdickung der Achillessehne. Eine jährige Patientin stellte sich Anfang vor mit seit Jahren immer wieder. 2 Im Falle der verdickten Achillessehne versucht man durch die Stosswellentherapie die zunehmende Verdickung zu stoppen sowie auch die bereits. 3 Was tun, wenn die Achillessehne reißt? Die Achillessehne ist jetzt als Reaktion auf die fortdauernde Überlastung etwas verdickt. 4 Bei Schmerzen oder Entzündungen, die durch eine Verdickung der Achillessehne ausgelöst wurde, sollte man den Fuß und die Achillessehne erst einmal ruhighalten und schonen. Hierzu sollte man eine Bandage anlegen, die man am Tag dort belassen und in der Nacht ablegen sollte. 5 Die Achillessehne ist die kräftigste Sehne in deinem Körper. Sie kann eine Last von bis zu einer Tonne aushalten, bevor sie reißt. Die Achillessehne setzt unten an der Wadenmuskulatur, genauer gesagt am Zwillingswadenmuskel, an und verläuft bis zum Fuß nach unten ans Fersenbein (Calcaneus). 6 Eine Verletzung der Achillessehne durch Überlastung (Tendopathie) kommt oft schleichend. Sie entsteht häufig durch zu viel Sport. Bei chronischem Verlauf kann die Achillessehne reißen. 7 Behandlung: Einsatz von Spezialschuhen, Schuheinlagen, entzündungshemmenden, schmerzlindernden Medikamenten, Physiotherapie, Stoßwellen-, Ultraschall- und Elektrotherapie, Ruhigstellen mit einer Schiene oder Bandage, in schwereren Fällen ist eine Operation nötig. 8 Zusammenfassung: So funktionieren die Übungen gegen Achillessehnenschmerzen (Achillodynie) Schritt 1: Für die erste Übung begib dich in den Vierfüßlerstand. Schritt 2: Dann versuche, dich langsam auf die Fersen zu setzen. Schritt 3: In der zweiten Übung stehst du an der Wand. 9 Ist Ihre Achillessehne gerissen, lassen Sie sich wenn möglich in einem Zentrum für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie behandeln, in dem solche Operationen häufig gemacht werden. Die Klinik oder das Zentrum, in dem Sie versorgt werden, sollte ein Konzept für die Nachbehandlung anbieten. achillessehne verdickung operation 10 Mittel-, Langstrecken und Orientierungslauf · verkürzte, verspannte oder ermüdete Wadenmuskulatur. 11