Gekochter weißer Reis, gekochte Nudeln, Wasser-Kartoffelpüree. Fettarme Klare Gemüse- oder Fleischbrühe. Leicht verdauliche Gemüsesorten, gekocht (Karotten, Fenchel, Spinat, Zuccini, Kürbis, Sellerie, Spargel, Schwarzwurzel) kohlensäurefreie oder –arme Mineralwässer. 1 Zwieback Der Klassiker bei Durchfall ist Zwieback – ein besonders haltbares, doppelt gebackenes Brot, das sehr bekömmlich ist und nicht schwer im Magen liegt. 2 Gekochte Haferflocken, Haferflocken beruhigen Magen und Darm. Bei Magen-Darm-Problemen sind Schmelzflocken besser geeignet als Vollkornhaferflocken, da diese. 3 In der Regel vertragen die meisten Betroffenen eine leichte Vollkost und magenfreundliches Essen. Der altbewährte geriebene Apfel, ein Mus aus zerdrückten. 4 Was darf ich bei Diarrhoe essen. Während des akuten Durchfalls ist magenfreundliches Essen am besten, das im Idealfall stuhlfestigend ist, wie Reis, Bananen oder Zwieback. Leicht verdauliche Gemüsesorten als Brei oder Suppe gekocht (zum Beispiel: Karotten oder Kartoffeln) werden auch sehr gut vertragen. 5 Bei Durchfall diese Lebensmittel nicht essen oder trinken. Die folgenden Lebensmittel sollten Sie bei Durchfall meiden oder zumindest die beschriebenen Hinweise berücksichtigen: 1. Milch und Milchprodukte. Lactose – der Milchzucker – gilt als mildes Abführmittel. Bei Durchfall jedoch kann man fast nichts weniger gebrauchen als ein. 6 Bei Durchfall Reis zu essen ist durchaus sinnvoll und kann helfen, die Symptome schneller zu bekämpfen. Denn beim Kochen mit Wasser entstehen sogenannte Schleimstoffe, die das Wasser im Körper besser binden und damit dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken können. 7 Wer unter Durchfall leidet, sollte besonders auf die Zufuhr von Flüssigkeit achten, da der Körper viel davon verliert. Auch die Aufnahme von Mineralstoffen wie Kalium ist sehr wichtig. Zum Ausgleich des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts eigenen sich aber nicht alle Lebensmittel. 8 Bei Durchfall empfiehlt sich pro Tag die Aufnahme von zwei bis drei Litern Wasser. Gut geeignet bei Durchfall ist Mineralwasser mit wenig Kohlensäure, Johannisbeersaft, Karottensaft. Ebenso bieten Kamillen-, Fenchel- und Pfefferminztee eine Magen und Darm schonende Flüssigkeitszufuhr. 9 Bei Durchfallerkrankungen sollte man viel trinken, am besten Tee. Zwieback und Bananen haben eine stopfende Wirkung. Geriebener Apfel, Haferschleim und Karotte sind ebenfalls gut verträglich. welcher tee bei durchfall 10 Während des akuten Durchfalls ist magenfreundliches Essen am besten, das im Idealfall stuhlfestigend ist, wie Reis, Bananen oder Zwieback. 11 was trinken bei durchfall 12